14 maja

Medale Polek w Mistrzostwach Świata INAS-FID w Ostrzeszowie Barbara Niewiedział zdobyła złoty medal w biegu przełajowym na dystansie 2 km podczas IV Mistrzostw Świata INAS-FID w Ostrzeszowie. Na 4 km sięgnęła po brąz, a srebro przypadło Arlecie Meloch. Drużynowo Polki wygrały obie konkurencje. W sobotę i niedzielę w Ostrzeszowie rozegrano 44 Cross [...]

Witamy No i tak, w dzienniku mają się znaleźć: 1. Wypiski z treningów 2. Spowiadanie się z miski 3. Gotowość do przyjmowania opyerdoli na klatę i chęć poprawy 4. Zdjęcia sylwetki 5. Pomiary Do dzieła

Wymiary początkowe 1. Biceps L - 29 P - 31 2. Klatka piersiowa luźna - ? napięta - 96 3. Przedramię L 26,5 P - 28 4. Talia 81 5. Biodra 85,5 Wymiary po miesiącu treningu 1. Biceps L - 30,6 P - 32,9 2. Klatka piersiowa luźna - 94,1 napięta - 99 3. Przedramię L 27,5 Prawe 29,5 4. Talia 80,5/82 5. Biodra 88 Wymiary - zakończenie Maw. rozpoczęcie [...]

[...] polecam iść dla własnego spokoju (poza tym jeżeli już coś jest to im szybciej tym lepiej) pozwolę sobie skierować moja wypowiedz do wszystkich młodych i starszych którzy to maja . Najgorsze w tej chorobie najgorsze najgorsze to przejmować się tym i nie chce tu prawić o tym jak inni maja źle a my tylko to bo ta choroba to była dla mnie tragedia [...]

jak nie ładnie??oni mają maaaaaasę miejsca, a ja tu w jednym małym pokoiku Aaaaaaaaaa zakopałam się w papierach.......

Mógł wytopić tłuszcz i nabrać mieśni :) "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]

[...] fizyczna, dieta, suple), należy o tym zawsze pisać, żeby ewentualnie nie wprowadzić jakiegoś początkującego w błąd i nie zrujnować mu zdrowia. Pozdrawiam "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

dobranoc %) "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]

[...] dla kogoś innego. Do tego podstawą dyskusji powinno być: dyskutuję z TEZAMI i ARGUMENTAMI, a nie z CZŁOWIEKIEM. Bardzo proszę o uwzględnienie powyższego. "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

Dzięki chłopaki Mogę iść w pokoju "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]

O MNIE: NICK: RynkowskiD WIEK: 19 STAŻ: Od 13 Maja 2002 do tego blisko 1,5 roku kontuzji CEL SPORTOWY: Masa STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Power mass, massive gainer, vita-min plus, omega3, wmc, vitamin b6, calmazin, glucosamine, kologen activ plus, Xpand energized, Cell pump, 5 plus 1 Whey Protein, Solid gains, creatine hdt. WYMIARY: Waga : 83-85kg [...]

O MNIE: NICK: RynkowskiD WIEK: 20 STAŻ: Od 13 Maja 2002 do tego blisko 1,5 roku kontuzji CEL SPORTOWY: Masa STOSOWANA SUPLEMENTACJA (6-MC): Gainer 2, Hmbolon, Daily Formula, dextroza, omega3, glucosamina, msm, vit b12 WYMIARY: Waga : 89,5-90kg Wzrost : 173cm Kark : 41,5cm Barki : 130cm Klatka : 118cm Biceps : L 42cm P 41,5cm Przedramię : L i P [...]

O MNIE: NICK: OwnaGe WIEK: 19+ STAŻ: 3 lata CEL SPORTOWY: Siła + Lekka masa tj. Przygotowanie do akademickich zawodow w WL ,ktore odebeda sie 16 maja! STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Od 3 miesiecy nie jadlem zadnych suplementow od 2 dni tylko superpump przed treningiem. WYMIARY: WAGA: 84 WZROST: 171 KLATKA: ok 119 RAMIĘ: 44,5 cm PAS: 82cm UDO:68 cm [...]

WIEK : 18 LAT STAŻ TRENINGOWY : PONAD 2,5 ROKU CELE : MASA DO POCZĄTKU MAJA, Z NACISKIEM NA ROZWÓJ KLATKI PIERSIOWEJ ORAZ MIEŚNI NARAMIENNYCH AKTUALNE WYMIARY Biceps : 41cm Udo : ~64cm Talia : ~80cm DIETA : Dodatni bilans kaloryczny. Aktualnie ok.4000kcal. 220b/+100t/reszta węglowodany. Dieta ulega zmianie jeżeli chodzi o produkty, codziennie [...]

Więc Betko, czekam z wielką ciekawością na dalsze zeznania Maja, weź no mnie uświadom, bo ja naprawdę nie na bieżąco Ty w Polszcze już na wakacjach czy jak? Cześć Gunia E tam, męskim głosem. Seksownym jak u Marleny Dietrich Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-10 09:55:28

wiedziałem co robię stawiając na remis Loserpoolu i 7 punktów straty mają pusikety haha

Jakos te sztangi nie wygladaja na tyle ile piszesz ale to pewnie dlatego ze maja tam inny kształt krażków.Ładnie idzie Sog.a to ze nie chodzisz to szkoły nie słuzy twojej pisowni Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-08-26 14:02:18

[...] 3.dobrze!!! 4.dobrze 5.robiłem na krześle z plastiku i nie moglem sobie pozwolić... 6.ok 7.ok 8.ok Relacje z Treningu: no i siłownia nadal zamknięta bo zasrane Hiszpany maja jakieś głupie święta......no ale brat mnie poratował który mieszka niedaleko siłowni to poszedłem do niego miał sprzęt jaki miał zrobiłem to co moglem spociłem sie pompa [...]

dzisiaj nie dałam więcej rady w siebie wcisnąć, chodzę cała pełna, zastanawia mnie tylko, jak ja mało jadłam, póki nie trafiłam na to forum w związku z czym mam pytanie, jakie tanie białko polecacie, jakiej firmy... bo w formie płynnej podejrzewam, że byłabym w stanie coś jeszcze wszamać... dzisiaj wizyta na siłowni na którą będę w weekendy [...]

Śląski OZJudo MOS ul. Sportowa 3 42-500 Będzin KS Gwardia ul. Doliny Miętusiej 17 43-316 Bielsko - Biała (0-33) 822-15-53 www.gwardia.eu UKS Orlik ul. Strażacka 2 41-902 Bytom (0-32) 81-09-33 UKS ul. Powstańców Śląskich 2 41-902 Bytom (0-32) 81-10-52 GKS "Czarni" ul. Łużycka 90 41-902 Bytom (0-32) 281-77-71 [...]